注意衣着、预防感冒;及时补
水、防止秋燥;做好准备、防止拉
伤;循序渐进、切忌过猛;运动保
护、预防损伤;晨起锻炼、不能空
腹;酒足饭饱、不宜运动;晨跑锻
炼、不宜路边;锻炼同时、保  
证睡眠;调整饮食、增强体力。
 
 
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公共体育部概况

公共体育教研部的前身是1950年成立的体育组。随着学校的发展,1983年成立了体育科,1988年成立了共修体育教研室,2000年成立了公共体育教研部(以下简称体育部)。体育部承担了全校学生的公共体育课教学和群体活动,组织领导校运动会、校体育代表队的训练和竞赛工作。体育部共有教师35人,其中教授2人(占5.7%),副教授11人(占31.4%),讲师11人(31.4%) ,助教11人(占31.4%) 。具有硕士学位8人,在职读硕11人。体育部师承广泛,分别毕业于北京体育大学、武汉体育学院、北京师范大学、华中师范大学、上海体育学院、成都体育学院、首都体育学院、沈阳体育学院、西安体育学院、东北师范大学、湖南师范大学、河南大学、河南师范大学等院校。学校前两年为学生开设体育必修课,近三年一、二年级本专科生为5500人左右,讲师以上职称均为本科生上课,完全可以保证教学工作需要。

机构及课程设置
体育部设主任、副主任各一名,下设办公室和三个教研室,办公室设主任和教学秘书,主要分管图书资料室、器材管理室、学生体质健康测试中心和三个教研室(球类教研室、健美操教研室、综合项目教研室)。

体育与健康课程属公共基础课,根据《高等学校体育教学指导纲要》的精神,设立了选项课和选修课(一、二年级开设选项课,三、四年级开设选修课),选项课有田径、篮球、足球、排球、武术、健美、网球、健美操、散打、街舞、体育舞蹈等十几门课程。

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